Accompagner le TDAH de l'adulte- ebook PDF

Comprendre et accompagner le TDAH de l’adulte : Un guide pratique pour sortir de l’épuisement et retrouver une stabilité au quotidien
 
Vous avez l’impression de savoir… sans parvenir à faire ?
Vous comprenez ce qu’il faudrait faire pour vous organiser, gérer votre temps, avancer dans vos projets.
Vous avez essayé des outils, des méthodes, parfois même plusieurs fois.
Et pourtant :
l’accès à l’action reste difficile,
la fatigue s’accumule,
l’impression d’échec revient,
et vous vous demandez pourquoi ça ne tient jamais dans la durée.
👉 Ce guide s’adresse à vous.
 
Le TDAH de l’adulte ne se résume pas à un problème d’attention
Chez l’adulte, le TDAH s’exprime rarement comme dans les descriptions infantiles.
Il se manifeste plutôt par :
une difficulté à initier l’action,
une gestion du temps instable,
une grande fatigabilité,
une régulation émotionnelle coûteuse,
des stratégies de compensation qui finissent par s’effondrer.
Beaucoup d’adultes ont longtemps interprété ces difficultés comme :
un manque de volonté,
une désorganisation personnelle,
une hypersensibilité excessive.
👉 Ce guide propose une autre lecture : fonctionnelle, nuancée et déculpabilisante.
 
Pourquoi les solutions habituelles ne fonctionnent pas (ou pas longtemps)
Les conseils classiques reposent souvent sur une idée implicite :
si vous savez quoi faire, vous devriez pouvoir le faire.
Or, dans le TDAH de l’adulte, la difficulté ne porte pas sur la compréhension, mais sur :
l’accès à l’action,
la stabilité des fonctions exécutives,
la dépendance au contexte,
le poids des émotions et de la fatigue.
👉 Multiplier les outils sans comprendre son fonctionnement réel conduit souvent à plus de pression… et plus d’épuisement.
 
Ce que propose ce guide
Ce guide ne propose ni méthode miracle, ni normalisation forcée.
Il propose :
une compréhension claire du fonctionnement TDAH à l’âge adulte,
une lecture centrée sur le quotidien réel,
des ajustements progressifs et concrets,
une approche respectueuse des ressources de chacun.
👉 L’objectif n’est pas de “faire plus”, mais de faire autrement, avec moins de coût.
 
Ce que vous allez trouver concrètement dans ce guide
✔️ Une explication accessible du TDAH adulte (sans jargon inutile)
✔️ Une distinction claire entre diagnostic et fonctionnement réel
✔️ Une introduction pas à pas à l’analyse fonctionnelle
✔️ Des leviers concrets pour :
la gestion du temps,
l’organisation de l’environnement,
la planification,
le suivi des projets,
la régulation émotionnelle
✔️ Un chapitre dédié aux traitements médicamenteux, sans idéologie
✔️ Une approche globale visant la stabilité et la prévention de l’épuisement
 
Contenu du guide
PARTIE 1 – COMPRENDRE
Comprendre le TDAH de l’adulte
Comment fonctionne un cerveau TDAH
Du diagnostic à la compréhension fonctionnelle
Comprendre avant d’agir : l’analyse fonctionnelle
PARTIE 2 – AGIR AU QUOTIDIEN
Évaluer et comprendre la gestion du temps
Organiser l’environnement pour soulager les fonctions exécutives
S’organiser sans s’épuiser
Planifier, prioriser et résoudre les problèmes
Les phases de l’action
Suivre les projets dans le temps
Régulation émotionnelle et évitement
PARTIE 3 – AJUSTER ET DURER
Interventions cognitives : quand et comment
Adaptations psychosociales
Consolider, prévenir l’épuisement et favoriser l’autonomie
Les traitements médicamenteux
 
À qui s’adresse ce guide
✔️ Adultes concernés par un TDAH (diagnostiqué ou en questionnement)
✔️ Personnes épuisées par les stratégies qui ne tiennent pas
✔️ Adultes souhaitant comprendre leur fonctionnement réel
✔️ En complément ou en dehors d’un suivi professionnel
Ce guide ne s’adresse pas à vous si :
vous cherchez une solution rapide ou miraculeuse,
vous souhaitez “vous forcer” à fonctionner comme les autres,
vous attendez une méthode universelle.
 
Qui a écrit ce guide ?
Ce guide a été rédigé par Aude Andolfatto, neuropsychologue, spécialisée dans l’évaluation et l’accompagnement des adultes présentant un TDAH et des profils neuroatypiques.
Il s’appuie sur :
l’expérience clinique,
une lecture fonctionnelle du trouble,
les données actuelles de la littérature,
et de nombreux parcours d’adultes concernés.
👉 La posture adoptée est volontairement pragmatique, nuancée et respectueuse.
 
Format et accès
📘 Format : eBook PDF
📑 Lecture structurée, chapitres courts et aérés
🧠 Pensé pour un lectorat adulte TDAH
📥 Accès immédiat après achat
 
Prix  : 29 € - Ce prix reflète :
la densité et la qualité clinique du contenu,
le temps de structuration et de rédaction,
l’objectif d’un outil réellement utile dans la durée.
👉 Aucun abonnement, aucun contenu caché.
 
Questions fréquentes
Ce guide remplace-t-il un suivi ?
Non. Il peut être utilisé seul ou en complément d’un accompagnement.
Faut-il être diagnostiqué pour en bénéficier ?
Non. Le guide s’adresse aussi aux personnes en questionnement.
Est-ce un guide médical ?
Non. Il ne remplace pas un avis médical, notamment concernant les traitements.